Estamos vivendo em um mundo onde tudo é pra ontem, e entramos em uma verdadeira paranoia, correndo para todos os lados em busca do que costumamos chamar de “prejuízo”!!!
Mas por que agimos assim? Será que é necessária mesmo essa desenfreada “correria” para darmos conta de nossas responsabilidades?
Bem, infelizmente não temos uma resposta para isso, mas o que vamos propor aqui é que você dê um pouco mais de atenção aos seus queridos e lindos joelhinhos, afinal, eles são os que mais sofrem com todo esse “ESTRESSE”, né? …rs….
Pois bem, vamos começar do começo…
Você costuma fazer um alongamento quando se levanta, depois de uma longa noite de sono? NÃO???
Você faz algum exercício para fortalecer suas articulações, nem que for pelo menos 3 vezes por semana, em casa? TAMBÉM NÃO???
Você alguma vez já se preocupou em analisar se o calçado que está usando, pelo menos 1 deles, faz com que sua pisada seja torta, muito para fora ou para dentro, em relação ao eixo de sustentação de seu corpo?
Claro que apenas esses detelhes não vão garantir a saúde de seus joelhos, mas pode ter certeza de que faz muita diferença, principalmente a médio e longo prazo. Então vale a pena levar isso em consideração.